やきいもダイエット方法とダイエットだけではない利点について

運動・食事制限・断食・ホットヨガ・半身浴など、今まで様々なダイエットにチャレンジしてみましたが、なかなか自分自身に合うダイエット法が見つからず、どれも続かず失敗に終わってきました。失敗の原因はやはり「自分の苦手なことをダイエットのために無理をしてやる」からだと思います。ダイエットなんて努力しないと意味ないのだから、苦手なことを頑張るしかないのでは?と思っていましたが、やはり「苦手なこと」を頑張るだけでなく「続けていく」ことは、予想以上に難しいことです。

しかし、そんな私も友人の勧めで「やきいもダイエット」にチャレンジしてみたところ、今まで全く成功しなかったダイエットに成功することが出来ました。「やきいもダイエット」とは文字通り、やきいもを食べて痩せるダイエットです。普段の間食を全てやきいもに変える・夕食前にやきいもを食べる・朝食をやきいもに変える、など自分の生活リズムや食事リズムに1番合うやり方で、食事の一部をやきいもに変えます。私は間食が多く、我慢が出来ずにダイエットの失敗を繰り返していたので、間食を全てやきいもに変えてみる事にしました。友人に勧められた時、お菓子をやきいもに変えるだけで本当にダイエットになるの?と半信半疑でしたが、始めて2日も経たないうちに、まずお通じの効果が顕著に現れました。今まで慢性的な便秘体質だった家族も、お菓子をやきいもに変えたとたん、お通じの出がとても良くなり、肌の吹き出物が徐々に綺麗になりました。特にお薦めの食べ方は、やきいもを皮ごと食べることです。皮ごと食べると、繊維質も摂れるからか、断然お通じの調子が良くなり、便秘の悩みが嘘のように無くなりました。そして、肝心の体重に関しても、やきいもダイエットを続けて1カ月が経過する頃には3キロ体重が減っていました。とくに運動を掛け合わせることもなく、お菓子などの間食をやきいもに変えるだけでダイエットに成功できました。簡単にストレスなく続けられるので、とてもお薦めです。

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